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ガッツリ先生の改造講座~5日目~

 今日はおーでしょんがありました。

 おーでひしょん。いつもうまくいった気がしないけど、今日もうまくいった気がしない。
 あしたもおーでひそんなので、まあ気持ちを切り替えていく。平常心。

 さてもさても今日食ったもの。

朝 ヨーグルト200g+バナナ一本
昼 デイリーヤマザキのチキン
夜 豆腐半丁+アボカド一個+鶏肉ロースト200g+ブロッコリー150gぐらい+ジャガイモ二個

 夜いっぱい食べてるのは、筋トレしてるからです。
 筋トレ前にじゃがいも食べて、筋トレ後に他の物食べてます。
 今日は筋トレと体幹トレをやったので、ちょっとパワーつけるために食べました。どうだろう。

 こういう生活していると意外と身体はわかりやすく引き締まってきていて。
 サイズは変わらないけど、だらっとしてる部分がちゃんと張りが生まれてきてるというか。停滞期までにどれだけ痩せられるかですね。

 あとすごくゲームやりたい。ゲームやって、ジャンクフードむさぼって、を丸一週間ぐらいやりたいーーーーーーーーー。

 あと麺珍亭の油そば食いたい。今一番食べたいものは油そばとスナック菓子だな。まだ5日目だけど。

 うへえ。
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